Nastała złota polska jesień, a już wkrótce za nią pojawi się okres zimowy. W tym zimowym czasie najchętniej każdy z nas nie wychylałby nosa z mieszkania. Takie wyjście nie jest najlepsze, gdyż wtedy bardzo szybko przybędzie nam zbędnych kalorii, które następnie niełatwo nam zrzucić. Każda odmiana aktywności fizycznej świetnie na nas wpływa, chociaż w czasie jesienno- zimowym trzeba mieć mocną ochotę, ażeby dbać o formę.